88歳米寿まで元気に生きにはコツがありました！
お尻コリほぐしで、首のコリ
から解消し１０歳若返らせる
お尻コリほぐし専門家
秋山りかです。
88歳米寿まで元気に生きにはコツがありました！
父の日に両親二人の88歳米
寿祝いをしました。
88歳まで元気に生きるには、
確実にコツがありますね！
88歳の両親は、中華コースの
お料理も完食して会話も弾み
ます。
父は昔から自由人で、ストレスを
溜めない生活を実践していました。
88歳で趣味の麻雀を徹夜で
してくることもあります。
それでも少年のように目をキ
ラキラさせて楽しんできます
ね！
高齢だから徹夜麻雀なんて危
ないって注意しても、まった
く意に介しません！
好きなこと楽しいことは、と
ことんやる性格なのでストレ
スが溜まらないのです。
母はこれまた超健康オタクで
すので、食のコントロールは
完璧ですね！
外食するときは楽しく頂きま
すが、自宅ではストイックな
ほどに食のコントロールを実
践しています。
母はやり切るタイプなので、
負荷を自分にかけますが、や
りきって発散し充実感を味わ
っています。
あと夫婦間では互いに言いた
いこをはっきりと言うルール
のようで、互いに我慢しない
で発散していますね（笑）
88歳でもテンション高い夫
婦ですよ！
まとめ
- やりたことを、とことんする。
- 我慢しないでハッキリ言いた
いことを相手に伝える。 - 食をととのえる。
まとめると、ストレスを溜めない
でバランスのよい食事をとる！
です。
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ストレスを溜めない
食を整える
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