お尻コリほぐしプログラム® セルフチューニング グルーㇷ゚レッスン会の参加後のご感想です。
お尻コリほぐしプログラム®セルフチューニング
グルーㇷ゚レッスン会の参加後のご感想です。
事務職・40代
■グループレッスンに参加するキッカケになったお悩みは何でしたか？
手足の冷え、そり腰、夕方のむくみを感じていました。
漠然と「更年期」に不安があったので元気に過ごせるよう事前にできることを準備しておきたいと思っていました。
■お尻コリほぐしプログラム®セルフチューニング
を実践してみてどうでしたか？
体力があるときは朝夜（寝る前と起きた後）2回実施していました。
お布団の中でもぞもぞ実施できたので、無理なく続けることができています。
最近はやらないと気持ちが悪いくらいです。
始めは時間がかかっていましたが、慣れると5分以内でできるようになりました。
とっても簡単なのですぐに習慣化できると思います。
■つづけてみて変わった点はどこですか？
グループレッスン2回目の施術を学んでから変化が速かったと思います。
気が付いたらスカートのサイズが変わってました。
またお尻の位置が高くなり、パンツも綺麗にはけるようになりました。
腰は自分では全く自覚がなかったのですが、よく「ひどい凝り」と言われていました。
続けることで凝りがあることを自覚できるようになり、オプションの腰ほぐしを行うことで、最近は腰も柔らかくなりつつあります。
ひざ裏やももの付け根等のリンパも流れ、全体的にむくみもとれたと思います。
先生と話をしていて気づいたのですが、今年は手足の冷えもありませんでした。
以前は見られなかったももやふくらはぎ、足先に血管が見えるようになり、血行がよくなったのだと思います。
身体が健康で不調がなくなると、気持ちも明るくなるような気がします。
■どんな方におすすめのですか？
なんとなく不調を感じている方。
むくみ・冷えのある人 。
毎日5分でできるとても簡単なマッサージですので、ぜひ習慣にしてみてください！！
