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還暦60歳のお尻コリほぐし開発者・秋山りかがお伝えする
‟ゆらぎゾーン”45歳くらいから55歳くらいの女子へ!
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番組タイトル
‟ゆらぎゾーン”45歳くらいから55歳くらいの女子へ!
【気分上々】
エクササイズ＆セラピー
【気分上々】エクササイズ＆セラピーとは
‟ゆらぎゾーン”（更年期）
45歳くらいから55歳くらいは
体調と気持ちをコントロールしずらくなりますよね。
そこで、
‟ゆらぎゾーン”のコリや不調に
女性特有な悩みを解消していくための
エクササイズ＆セラピーです。
おすすめは、
全身の血流が活性化する
【お尻コリほぐし】をおこない体のベースを作り、
■お尻コリほぐし動画
https://youtu.be/-2ao7KHBfVM
そこへ
【気分上々】エクササイズ＆セラピーを乗っけていきましょう！！
【不思議体験】体を使い悩みの答えを引き出す方法
https://youtu.be/RMwy8xCySkA
【小顔・代謝UP】ｽﾞﾘｽﾞﾘｷｭｯｷｭｯﾎﾟﾝﾎﾟﾝ！
ヘッドエクササイズ
https://youtu.be/-BDSlVhefsQ
他ありですよ！ぜひ、ご覧ください。
