【Ｑ＆Ａ】いつも体が緊張している状態が続いてリラックスできません！
【Ｑ＆Ａ】いつも体が緊張している
状態が続いてリラックスできません！
自立神経と深い関わりがあり
ます。
向上心が高まれば、身体は緊
張していきます。
〇〇をしてあげたい！！
早く成果を上げたい！！
世の中に貢献したい想いが強
い方ほど、向上心がアップし
ていきます。
向上心が高いと、交感神経も
高くなります。
リラックスさせる副交感神経
がダウンしていきます。
この上下のバランスの悪さを
なくして交感神経と副交感神
経が同じ位置になるようにバ
ランスしていくのが理想です。
リラックスして集中している
状態にしていきたいですね。
この状態がいつもキープでき
ていれば、究極の平常心にな
ります。
それにはまず自分を俯瞰する
ことが必要になってきます。
まず、ここで自分に質問して
みてください。
■なぜ、今わたしはがんばっ
ているのか？
3次元的な具体的な理由をみ
つけます。
その3次元的な理由を想うだ
けで身体が緊張してくると思
いますよ。
その理由が緊張させている種
です！
■次は、4次元的な発想をし
ていきます。
実現するとかしないとか、関
係なく、ぶっ飛んだ構想・夢
を描くのです。
それをノートに書いておくと
いいですよ。
心の中は無限大です。
自由に想いを馳せることがで
きますね！
じつは、ここが一番大事なこ
とで潜在意識層が目覚める部分なのです。
自由に未来の夢を夢想するこ
とができて、それを想うとワ
クワク楽しくなっていくこと
がキーワードになっていきま
す。
心の栄養素になり、その人の
無限大の、のびしろになりま
す。
さらにここがとってもポイントですよ！！！
それを想うと第１チャクラが
振動するような感覚や、心の
底からワクワクしてくる感覚
になれることです。
なぜかというと、リックスし
て集中している状態にならな
ければ体感できない感覚だか
らです。
こうあるべき！
ねばならない！
などの思いから緊張している
ときはイメージは拡大しませ
んし、ワクワク振動など無縁
の状態！身体が反応しません。
身体が緊張してきたら
自由に夢想した夢を思い出す
ことです！
想うことで身体が振動してワ
クワクしてきたら、身体はち
ゃんとバランスしています
よ！
この考動は緊張している
心のストレッチなのです。
心のストレッチを終えたら、
夢想を実現すべく、階段を一
つ一つ登るように、今やるべ
きことを整理してやるだけで
す。
ＰＳ！
わたしは世界中にお尻コリほ
ぐし機【My Hand】が広がり、
そのしくみが世界の貧困の女
性を救う支援活動資金になっ
ていくことが大きな夢想で
す！
それを想うと第一チャクラが
振動してワクワクが込み上げ
てきます。
そして今やるべきこと一つ一
つに淡々とフォーカスしてい
ます。
まずは、試してみてください
ね！
第1チャクラが振動してワク
ワクが込み上げてくる感覚を
感じながら夢想してください
ね！
