たった5分の調整術!が人生を変えていく
たった5分の調整術!が人生を変えていく
お尻コリほぐしプログラム®
セルフチューニングのレッスン風景です。
ヨガマットからはずれて休んでいますが、
ちゃんと意図がありますよ!
たった5分でできるので、
動きだけをお伝えするだけでしたら
簡単ですが、あえて細かく深くお伝えしています。
なぜこの動きに深い意味があるのか
身体の構造から筋肉からエネルギーまで紐解いてから、
テクニカルレッスンをしています。
考え方から構造そして動きとすべてがつながると、腑に落ちます。
腑に落ちると、毎日5分の
お尻コリほぐしプログラム®
セルフチューニングが
自然と自分のものとなり、習慣化していきます!
そのあと、毎日のたった5分の積み重ねが人生を変えていきます!