45歳から急に疲れやすくなり イライラするのはなぜ？
【45歳から急に疲れやすくなり
イライラするのはなぜ？】
女性は40代にはいり、とくに
45歳くらいから体調が急激
に変化してきます。
疲れやすくなり、なかなか回
復しません。
悪循環に陥り、イライラ・カ
リカリ感情が抑えられなくな
ってしまう。
これって、もうおわかりです
ね！
更年期障害の症状がでてきて
いるのです。
更年期障害の言葉を認めるの
が、ことのほかキツイですよ
ね！
そして身体もバランスが崩れ
てきますのでツラくなってき
ます。
私は41歳のときに子宮と卵
巣を摘出していますので、手
術の一週間後から強烈な更年
期障害を体験していますから
、よくわかります。
いかにバランスをとっていく
かが、これからの人生の彩を
変えていきますよ！
なぜかというと、この頃から
慢性のコリや体調不調に悩ま
される方が多いいからです。
女性ホルモンが減少してく
る身体とのバランスをとる
ことが重要課題となっていき
ます。
血流の流れを良くすることです。
これが基本なんです！
血流の流れが良くなる
↓
代謝が上がる
↓
基礎体温が1度アップする
↓
免疫力があがる
血流をよくするものは、
偏らない食事
適度な運動
良質なサプリメントの摂取
孤独にならない
などです。
衰えてきた身体の循環を再
度立て直すことで、出が悪く
なってきた女性ホルモンを
少しでも活性化させていく
のです。
しかしホットフラッシュの症
状がでてくると急激に火照り
身体中がカッカッとしてきま
す。
気持ちもカリカリしやすくな
り、身近な家族へイライラを
ぶつけやすくなりますね！
この更年期障害のホットフラ
ッシュの症状が減少するのが
一番うれしいですよね。
そこで、お尻コリほぐしが役
立ちます。
私の実体験からも言えること
です。
セルフケアのお尻コリほぐし
チューニングを毎日することで
ホットフラッシュの症状が激
減りしてきたのです。
お尻コリほぐしで、お尻の筋
肉をほぐすことで全身の血流
を良くして代謝をあげていき
ます。
次に、その熱を使うことで自
律神経を整えて首コリから全
身のコリをほぐし身体を柔軟
にしていきます。
さらに、女性ホルモンと深く
かかわる第2チャクラの仙骨
に刺激を与えることでバラン
スをととのえていくのです。
セルフケアのお尻コリほぐし
チューニングを毎日すること
で、女性ホルモンが活性化し
て、身体のバランスがとれる
ようになります。
とにかく！
女性ホルモンの活性化
につながるものを取り入れていきましょうね。
