驚きの体感チェック！〇〇 の違いでこんなに差がつく
お尻コリほぐしで、首のコリ
から解消し１０歳若返らせる
お尻コリほぐし専門家
秋山りかです。
【驚きの体感チェック！〇〇
の違いでこんなに差がつく】
ここでちょっと、精神的スト
レスと身体との関係を体感
確認してみませんか？
【体感チェック】
足を肩幅に開いて普通に立ち
ます。
↓
普通に前屈をします。
↓
起き上がります。
ただこれだけの動きですが、
そのときに、怒りのイメージ
から擬似的に怒ってください。
怒りにみちた感覚になったら
1回目、前屈をしてください。
今度は、愛に満ちた幸せな気
持ちになってください。
大好きな人を想いだしたり、
かわいがっているペットをイ
メージしたり。
愛に満ちた感覚になったら再
び、2回目、前屈をしてくだ
さい。
いかがでしたか？
違いを感じましたでしょうか。
さて、身体ではどんな状態に
なっていると思ますか！！
1回目
怒りに満ちたときは、身体に
チカラが入り硬直して冷えて
いきますので、前屈があまり
深くなりません。
2回目
ところが、真逆の愛に満ちた
ときは、身体が温かくなり身
体が柔らかくなっていますの
で、前屈が、ふわ～と深くで
きます。
驚きの体感チェック！〇〇の
違いでこんなに差がつきまし
た！
〇〇は、感情の違いでした。
本気で怒りに満ちたときは、
こんなもんではありません
よ！
身体は戦闘モードに入り
緊張状態になります。
血圧は一気に上昇して心拍数
も早くなり血流はドロドロに
なり身体が冷えてきます。
それがコリをつくっていく要
因なのです。
真逆の愛に満ちたときは、
身体が温かくなり柔らかくな
っていきますね！
大笑いしてるときって、
全身が熱くなった経験ありま
せんか？
笑いは一気に代謝を上げるか
らです。
ネガティブな感情と
ポジティブな感情とでは、
こんなに身体に与える影響が
変わっていきますね！
身体と感情は一体です。
両輪のバランスをとることは
ほんと大事ですよ！！
