やって驚く！自分のエネル ギーを簡単に感じる方法
お尻コリほぐしで、首のコリ
から解消し１０歳若返らせる
お尻コリほぐし専門家
秋山りかです。
やって驚く！自分のエネル
ギーを簡単に感じる方法
身体のしくみは、筋肉と意識
の２層でできています。
血流と意識（エネルギー）が
同時に動いています。
人は自分の存在を気配で発信
しています。
後ろから人が来たとき、なん
となく気配を感じて振り返り
ませんか！
そこで今日は自分の気配を感
じてみましょう。
つまり自分の気（エネルギー）
を感じることになりますよ！
身体で感じることはとても大
切です。
実感するからです。
では、自分のエネルギーを簡
単に感じる方法をやってみま
しょう。
１、環境を集中できる状態にし
てください。
２、手のひらをあわせて、こす
ってください。
３、手のひらが熱くなるまで、
しっかりこすってください。
４、手のひらを３ｃｍ程度、離
してみてください。
５、手のひらの間にモワーとし
たものを感じてください。
６、そのモワーに意識を集中し
て、手のひらをゆっくりと広
げていきます。
７、ゆっくりとモワーとしたも
のを大切にハグくむように縮
めたり広げたりしていきます。
８、手のひらの間に在るモワー
が、まるで雲のようなふぁ～
とした綿あめのような存在に
育っていきませんか？
９、この手ひらの間に在るモワ
ーがあなたのエネルギーです。
確かに在ったでしょう！！
これが人の気配にもなるの
です。
怒っているときの気配は、ま
ったく違うものになっていき
ますよ！
穏やかな人のそばにいると落
ち着くのはそのためです。
自分のエネルギーも同じです。
穏やかな気持ちでいることが
身心を整えていくことにつな
がっていきますよ。
